Uncategorized 加古川マラソン結果
遅くなってしまいましたが加古川マラソン走ってきました。
タイムは４時間１０分でした。自己ベストより１時間以上も遅...
Uncategorized Uncategorized 加古川マラソン
今度の日曜日12月18日加古川マラソンに出場します。目標はサブ４現状では。
ランニング 12月7日 本日のランニング
夜明け？ 深夜？ ３時２７分スタート自分は最初はどうしても早いペースでは走れなくゆっくりのペース６，０１から入りますそ...
ランニング 小野ハーフマラソン
地元である小野ハーフマラソンに出場してきました、今回は９５分切りを目標としてましたが11月
に風を引いてしまい二...
ランニング シンスプリント
ランニングを行い約１年経過し、普段のジョギングのベースが早くなりランニングが楽しくなった時にふと右ふくらはぎの内側脛骨...
家族のこと 妻が妊娠しました。
現在６週目です。つい先日胎盤の確認がされましたエコー写真も見せてもらい只々嬉しい気持ちです。私たち夫婦は体外受精で授か...
ランニング ランニング故障
ランニングには特に足のケガがとても多いです、過去に私も数えきれないほどケガをして
きましたがあることをやり始めた...
ダイエット １０２キロ→８５キロ😊
まずダイエットするにあたり、何から始める事にしたか？
１ 自分の食生活の見直しを図ることにした。
２ 毎日...
ダイエット ダイエット １０２キロ→６２キロ
この記事では自分の経験則からの観点から解説します。
ダイエットで気を付けたこと
短期的な減らし方はしない
...
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